반응형 분류 전체보기49 고혈압 약 없이 고혈압 조절하는 9가지 방법 고혈압이 있는 경우 수치를 낮추기 위해 약물 치료가 필요한지 궁금할 수 있습니다. 그러나 생활습관은 고혈압 치료에 중요한 역할을 합니다. 건강한 생활 방식으로 혈압을 조절하면 약물 치료의 필요성을 예방하거나 지연하거나 줄일 수 있습니다. 혈압을 낮추고 유지할 수 있는 10가지 생활 습관 변화를 소개합니다. 1. 몸무게를 감량하고 허리둘레도 줄이세요! 체중이 증가함에 따라 혈압도 증가하는 경우가 많습니다. 과체중은 잠자는 동안 호흡 곤란(수면 무호흡증)을 유발하여 혈압을 더욱 높일 수도 있습니다. 체중 감량은 혈압 조절을 위한 가장 효과적인 생활 습관 변화 중 하나입니다. 과체중이거나 비만인 경우, 체중을 조금만 감량해도 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 혈압은 체중이 1kg(약 2.2.. 2023. 8. 30. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
